11月4日早上7点，我第一次参加公司安排的南海大湿地户外拓展培训， 感谢公司领导给予本次户外拓展培训机会。

到了场地后， 在教官的指导下， 我们分成了三小队， 并分别取了队名、口号、队歌。在一天时间里， 我们进行了纸牌数字识别顺序、团队挑战信任度、高空走浮桥以及团队挑战毕业墙等项目， 让我体会到团队精神不是口头上说的， 而是个人身体力量表现出来的。

一、纸牌数字识别顺序游戏时， 我们队的沟通和思路不存在问题， 但第一次输在混乱和速度； 第二、第三次都输在混乱和沟通信息上的问题。在实际工作中， 我们都应该把信息传达到位， 避免部门之间出现信息混乱、信息不通。在做事前要统筹， 做好计划， 多思考， 考虑可能发生的问题点， 提前做好防范措施， 多点部门间沟通，避免产生信息混乱。

二、团队挑战信任度游戏，体现在对团队的信任度， 增加团队间的合作与默契。在工作中可以增加各部门的工作信任度，形成一种良好的氛围，提高工作效率。

三、高空走浮桥游戏。在面对悬挂七八米高的浮桥时， 每个人都产生了恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧。在工作和生活中， 遇到困难其实并不可怕， 可怕的是自己失去解决困难的勇气和决心！ 心理障碍是最难逾越的， 我们要成为胜利者， 首先就必须挑战自己的恐惧， 当我们放手一搏， 勇敢地跨出一小步， 也许就能抓住属于自己的机会， 为以后的人生留下可以值得怀念的骄傲。

四、团队挑战毕业墙。当一面高墙出现， 心理压力就不知觉浮现。我们该如何战胜这面墙？ 这个时候出现了一个有力的领导— — 我们的队长， 制定了全面的计划和调配， 加上全员的认真努力、大家的团结和不放弃的精神， 队长向教官承诺35分钟完成的爬墙，最终在11分15秒完成。当完成这个项目时队员们感动到泪流满面， 我们战胜了自己心里不可逾越的那面墙， 胜利是来自团队的， 感恩为团队作出人肉墙梯的队友。

结合本次户外拓展， 我体会到团队精神是不可战胜的。这次技能特训是一种感悟和体验， 能充分考验队员之间的信任、团结、配合和领导能力。让我清楚感受到一个人的能力是有限的， 团队的能力才是无限的。希望以后能有更多的机会参加同类型的拓展培训，增加同事间的合作与沟通。